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ballett mit freude bewegen

GYROTONIC®



BEWEGEN SIE SICH DOCH EINMAL WIEDER GANZ NATÜRLICH

The Art of Exercising and Beyond®

Ein von dem Ungarn Juliu Horvath entwickeltes ganzkörperlich arbeitendes Trainingskonzept. Aufgrund von Verletzungen und chronischen Schmerzen, inspiriert von Yoga, dem Tanz, Gymnastik und Tai Chi , half er sich selbst und konzipierte eine eigene Methode, um aus dem Mittelpunkt des Körpers heraus diesen zu stärken. "Wie schwimmen" lassen sich die immer fließenden Bewegungen am besten beschreiben. Es kommt zu keinen statisch gehaltenen Stellungen, wodurch man jeglichen Verspannungen aus dem Weg geht. Die Wirbelsäule mit ihren Bewegungsmöglichkeiten - vor, rück, rechts, links, rotierend und kreisend – ist das Zentrum, aus dem der ganze Körper, Gelenke und Muskeln gleichermaßen trainiert und die Muskelfunktionsketten aktiviert werden.

Die spiralförmig kreisenden Bewegungen stimulieren die inneren Organe. Durch entsprechenden Einsatz der Atmung werden die ineinander übergreifenden Bewegungsformen unterstützt und harmonisch miteinander verbunden, das Nervensystem und die Meridiane stimuliert und mobilisiert. Verspannungen werden gelöst und das Blut mit Sauerstoff angereichert. Dadurch kann der Körper Schlacken und Giftstoffe freisetzen.

GYROKINESIS® fühlt sich an wie tanzen, und es sieht auch so aus. Eine Trainingseinheit dauert 60, 75 oder 90 Minuten und findet auf Stühlen sitzend, auf Matten stehend oder liegend statt. Die erlernten Übungen können auch zu Hause, in der Mittagspause oder im Urlaub selbst angewandt werden, da keine speziellen Geräte nötig sind.

Ein Training für Jung und Alt, das fit hält, den Körper kräftigt und stärkt und uns in neue Bewegungsdimensionen führt.

GYROKINESIS® is a registered trademark of GYROTONIC® Sales Corporation and is used with their permission.

Das GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept das den Körper in außergewöhnlichem Maße trainiert. Da es den gesamten Bewegungsapparat mit einbezieht ist es auch ein ideales Trainingssystem im Bereich Therapie, Prävention und Rehabilitation.

Der Erfinder Juliu Horvath schöpft aus seiner langjährigen Erfahrung als Profitänzer, Leistungssportler und der tiefen Auseinandersetzung mit Yoga und der chinesischen Medizin.

Von der Wirbelsäule ausgehend, die als zentrale Struktur des Körpers verstanden wird, arbeitet dieses System in einem fließenden Bewegungsablauf. Spezielle Geräte, die quasi um den Körper herum konstruiert wurden, ermöglichen in kreisenden und spiralförmigen Bewegungsabläufen ein dreidimensionales Training – die Muskulatur wird gleichzeitig gekräftigt, gedehnt und entspannt. Das Bewegungsspektrum und die funktionelle Kapazität der Gelenksysteme sowie der Gewebestrukturen werden erweitert. Unter systematischer Einbeziehung spezifischer Atemtechniken wird eine tiefe Wirkung zu den korrespondierenden Bewegungsmustern erreicht. Dies führt zu einer verbesserten, intensiven mentalen und körperlichen Entspannung.

GYROTONIC® bietet eine optimale Unterstützung das Bewegungsbewußtsein zu erweitern, muskuläre Verhaltensmuster zu korrigieren, koordinative Bewegungsabläufe zu fördern und körperliche Strukturen zu verbessern. GYROTONIC® ist eine optimale Vorbereitung und Ergänzung zu allen Sportarten sowie auch für Tänzer. Ein erfrischender Ausgleich zum Alltag in allen Alterstufen. Das Training zeichnet sich durch Flexibilität, Kraft, Dynamik und Vitalität des gesamten Körpers sowie auch der Organe aus.

Informationen auch unter: www.gyrotonic-europe.de
GYROTONIC®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® and GYROKINESIS® are registered trademarks of
GYROTONIC® Sales Corporation and are used with their permission.




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